Aktuální jídelníček
Pondělí, 17. 02.
Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Pomazánka z pečené zeleniny a masa s domácí lučinou a cherry rajčaty, chléb slunečnicová švýcarka (1,3,7) | 1 023 kJ | 12 g | 24 g | 9 g |
![]() |
Malinový cottage s bílým jogurtem a medem (7) | 670 kJ | 9 g | 22 g | 2 g |
![]() |
Lehce pikantní pečené kuře piri piri s pečenou žlutou a červenou paprikou, rýže basmati vařená ve vývaru (1,7) | 1 492 kJ | 32 g | 34 g | 9 g |
![]() |
Špaldovo-kroupová polévka s uzenou kýtou, kořenovou zeleninou, hráškem, čerstvou majoránkou a petrželkou (1) | 635 kJ | 7 g | 24 g | 3 g |
![]() |
Batátové curry s mrkvičkou, hráškem a římským kmínem, v páře připravený kuřecí plátek v petrželkovém pestu (1,3,7) | 1 212 kJ | 22 g | 29 g | 7 g |
Celkem: | 5 032 kJ | 82 g | 133 g | 30 g |
Snídaně
-
Pomazánka z pečené zeleniny a masa s domácí lučinou a cherry rajčaty, chléb slunečnicová švýcarka (1,3,7)
Energie1 023 kJBílkoviny12 gSacharidy24 gTuky9 g
Dopolední svačina
-
Malinový cottage s bílým jogurtem a medem (7)
Energie670 kJBílkoviny9 gSacharidy22 gTuky2 g
Oběd
-
Lehce pikantní pečené kuře piri piri s pečenou žlutou a červenou paprikou, rýže basmati vařená ve vývaru (1,7)
Energie1 492 kJBílkoviny32 gSacharidy34 gTuky9 g
Odpolední svačina
-
Špaldovo-kroupová polévka s uzenou kýtou, kořenovou zeleninou, hráškem, čerstvou majoránkou a petrželkou (1)
Energie635 kJBílkoviny7 gSacharidy24 gTuky3 g
Večeře
-
Batátové curry s mrkvičkou, hráškem a římským kmínem, v páře připravený kuřecí plátek v petrželkovém pestu (1,3,7)
Energie1 212 kJBílkoviny22 gSacharidy29 gTuky7 g
-
Celkový denní příjem
- Energie
- 5 032 kJ
- Bílkoviny
- 82 g
- Sacharidy
- 133 g
- Tuky
- 30 g
Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Obložený celozrnný toast se sýrovou variací, domácí lučinou, vařeným vejcem, pečenou cuketou a římským salátem (1,3,7) | 1 033 kJ | 14 g | 28 g | 5 g |
![]() |
Zeleninovo-luštěninový salát s tuňákem a vařeným vejcem (4,7) | 658 kJ | 6 g | 25 g | 3 g |
![]() |
Hovězí guláš z líček zahuštěný cibulkou s rajčatovým pyré, červeným vínem, čerstvou majoránkou, česnekem a česnekovým báčem (1,3) | 1 499 kJ | 32 g | 31 g | 9 g |
![]() |
Fitness pařížský salát se šunkou 95%, hráškem, okurkem, domácí lučinou a jogurtem, celozrnný knäckebrot (1,3,7) | 678 kJ | 9 g | 21 g | 3 g |
![]() |
Uzená kýta s křenovou omáčkou a brusinkami, domácí bramborový knedlík s petrželkou (1,3,7) | 1 154 kJ | 22 g | 21 g | 8 g |
Celkem: | 5 022 kJ | 83 g | 126 g | 28 g |
Snídaně
-
Obložený celozrnný toast se sýrovou variací, domácí lučinou, vařeným vejcem, pečenou cuketou a římským salátem (1,3,7)
Energie1 033 kJBílkoviny14 gSacharidy28 gTuky5 g
Dopolední svačina
-
Zeleninovo-luštěninový salát s tuňákem a vařeným vejcem (4,7)
Energie658 kJBílkoviny6 gSacharidy25 gTuky3 g
Oběd
-
Hovězí guláš z líček zahuštěný cibulkou s rajčatovým pyré, červeným vínem, čerstvou majoránkou, česnekem a česnekovým báčem (1,3)
Energie1 499 kJBílkoviny32 gSacharidy31 gTuky9 g
Odpolední svačina
-
Fitness pařížský salát se šunkou 95%, hráškem, okurkem, domácí lučinou a jogurtem, celozrnný knäckebrot (1,3,7)
Energie678 kJBílkoviny9 gSacharidy21 gTuky3 g
Večeře
-
Uzená kýta s křenovou omáčkou a brusinkami, domácí bramborový knedlík s petrželkou (1,3,7)
Energie1 154 kJBílkoviny22 gSacharidy21 gTuky8 g
-
Celkový denní příjem
- Energie
- 5 022 kJ
- Bílkoviny
- 83 g
- Sacharidy
- 126 g
- Tuky
- 28 g
Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Vaječná frittata s pečenou cuketou, cherry rajčaty, nivou, rukolou a bazalkou, kváskový chleba z domácí pekárny (1,3,7) | 1 022 kJ | 15 g | 26 g | 9 g |
![]() |
Višňovo-jahodové smoothie | 561 kJ | 3 g | 24 g | 1 g |
![]() |
Trhaná vepřová kýta se špenátem a rajčatový salát s limetou, balsamicem a fetou, šlehaná bramborová kaše (1,7) | 1 456 kJ | 32 g | 32 g | 10 g |
![]() |
Jablečno-celerový salát s čerstvým zelím, mrkvičkou a bílým jogurtem, vitamínový rohlík z domácí pekárny (1,7,9) | 594 kJ | 5 g | 20 g | 3 g |
![]() |
V páře připravená panenka a fazolový cassoulet s čerstvou petrželkou, rozmarýnem, kořenovou zeleninou a rajčaty, kuskus s rukolou (1,7) | 1 191 kJ | 22 g | 26 g | 8 g |
Celkem: | 4 824 kJ | 77 g | 128 g | 31 g |
Snídaně
-
Vaječná frittata s pečenou cuketou, cherry rajčaty, nivou, rukolou a bazalkou, kváskový chleba z domácí pekárny (1,3,7)
Energie1 022 kJBílkoviny15 gSacharidy26 gTuky9 g
Dopolední svačina
-
Višňovo-jahodové smoothie
Energie561 kJBílkoviny3 gSacharidy24 gTuky1 g
Oběd
-
Trhaná vepřová kýta se špenátem a rajčatový salát s limetou, balsamicem a fetou, šlehaná bramborová kaše (1,7)
Energie1 456 kJBílkoviny32 gSacharidy32 gTuky10 g
Odpolední svačina
-
Jablečno-celerový salát s čerstvým zelím, mrkvičkou a bílým jogurtem, vitamínový rohlík z domácí pekárny (1,7,9)
Energie594 kJBílkoviny5 gSacharidy20 gTuky3 g
Večeře
-
V páře připravená panenka a fazolový cassoulet s čerstvou petrželkou, rozmarýnem, kořenovou zeleninou a rajčaty, kuskus s rukolou (1,7)
Energie1 191 kJBílkoviny22 gSacharidy26 gTuky8 g
-
Celkový denní příjem
- Energie
- 4 824 kJ
- Bílkoviny
- 77 g
- Sacharidy
- 128 g
- Tuky
- 31 g
Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Banánová bábovka ze špaldové mouky s vanilkou a sladkou domácí lučinou (1,3,7) | 1 239 kJ | 13 g | 33 g | 15 g |
![]() |
Domácí rebarborový pribináček s červenou řepou, tvarohem, mixem exotického ovoce a pečeným perníkem (1,7) | 705 kJ | 8 g | 22 g | 3 g |
![]() |
Roláda z kuřecích prsou plněná bazalkou, sušenými rajčaty a mozzarellou, bazalkovo-jogurtová omáčka a cuketová tarhoňa (1,3,7) | 1 460 kJ | 31 g | 34 g | 8 g |
![]() |
Pečená červená řepa s olivovým olejem a dip z kozího sýru a tvarohu s vlašskými oříšky (7,8a) | 625 kJ | 6 g | 20 g | 4 g |
![]() |
Vařené vejce a červená čočka v dýňovo-mrkvovém krému s mangem, chilli papričkou a kokosovým mlékem, rýže basmati pečená ve vývaru (1,3,7) | 1 130 kJ | 21 g | 26 g | 6 g |
Celkem: | 5 159 kJ | 79 g | 135 g | 36 g |
Snídaně
-
Banánová bábovka ze špaldové mouky s vanilkou a sladkou domácí lučinou (1,3,7)
Energie1 239 kJBílkoviny13 gSacharidy33 gTuky15 g
Dopolední svačina
-
Domácí rebarborový pribináček s červenou řepou, tvarohem, mixem exotického ovoce a pečeným perníkem (1,7)
Energie705 kJBílkoviny8 gSacharidy22 gTuky3 g
Oběd
-
Roláda z kuřecích prsou plněná bazalkou, sušenými rajčaty a mozzarellou, bazalkovo-jogurtová omáčka a cuketová tarhoňa (1,3,7)
Energie1 460 kJBílkoviny31 gSacharidy34 gTuky8 g
Odpolední svačina
-
Pečená červená řepa s olivovým olejem a dip z kozího sýru a tvarohu s vlašskými oříšky (7,8a)
Energie625 kJBílkoviny6 gSacharidy20 gTuky4 g
Večeře
-
Vařené vejce a červená čočka v dýňovo-mrkvovém krému s mangem, chilli papričkou a kokosovým mlékem, rýže basmati pečená ve vývaru (1,3,7)
Energie1 130 kJBílkoviny21 gSacharidy26 gTuky6 g
-
Celkový denní příjem
- Energie
- 5 159 kJ
- Bílkoviny
- 79 g
- Sacharidy
- 135 g
- Tuky
- 36 g
Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Játrová paštika s mandlemi, sušeným ovocem a jahodovým přelivem, kváskovo-dýňový chléb z domácí pekárny (1,8d) | 1 022 kJ | 13 g | 27 g | 6 g |
![]() |
Domácí pomerančový chlebíček ze špaldové mouky nasladko se sušeným ovocem a semínky, jahodový tvaroh (1,3,7) | 872 kJ | 8 g | 26 g | 7 g |
![]() |
Segedínský guláš s vepřovou kýtou, sušenými švestkami a zakysanou smetanou, cuketový koláč (1,3,7) | 1 449 kJ | 32 g | 34 g | 9 g |
![]() |
Pomazánka z pečených kaštanů s karamelizovanou červenou cibulkou, lilkem a domácí lučinou, salát z mrkve, jogurtu, chilli a kari, grahamový rohlík z domácí pekárny (1,7) | 688 kJ | 8 g | 22 g | 3 g |
![]() |
Květákový bulgur s kurkumou, kari pastou, pečenou cuketou, paprikou, čerstvými bylinkami a krůtími kousky (1,7) | 1 139 kJ | 22 g | 28 g | 7 g |
Celkem: | 5 170 kJ | 83 g | 137 g | 32 g |
Snídaně
-
Játrová paštika s mandlemi, sušeným ovocem a jahodovým přelivem, kváskovo-dýňový chléb z domácí pekárny (1,8d)
Energie1 022 kJBílkoviny13 gSacharidy27 gTuky6 g
Dopolední svačina
-
Domácí pomerančový chlebíček ze špaldové mouky nasladko se sušeným ovocem a semínky, jahodový tvaroh (1,3,7)
Energie872 kJBílkoviny8 gSacharidy26 gTuky7 g
Oběd
-
Segedínský guláš s vepřovou kýtou, sušenými švestkami a zakysanou smetanou, cuketový koláč (1,3,7)
Energie1 449 kJBílkoviny32 gSacharidy34 gTuky9 g
Odpolední svačina
-
Pomazánka z pečených kaštanů s karamelizovanou červenou cibulkou, lilkem a domácí lučinou, salát z mrkve, jogurtu, chilli a kari, grahamový rohlík z domácí pekárny (1,7)
Energie688 kJBílkoviny8 gSacharidy22 gTuky3 g
Večeře
-
Květákový bulgur s kurkumou, kari pastou, pečenou cuketou, paprikou, čerstvými bylinkami a krůtími kousky (1,7)
Energie1 139 kJBílkoviny22 gSacharidy28 gTuky7 g
-
Celkový denní příjem
- Energie
- 5 170 kJ
- Bílkoviny
- 83 g
- Sacharidy
- 137 g
- Tuky
- 32 g