| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
|---|---|---|---|---|---|
 Snídaně |
Obložený dvoubarevný toast se šunkou 96%, rukolovým taveným light sýrem a pečeným volským okem (1,3,7) | 1 085 kJ | 13 g | 27 g | 10 g |
 Dopolední svačina |
Kari kuskus s kukuřicí, cizrnou, šunkou 96%, pečenou cuketou a mrkvičkou (1) | 688 kJ | 6 g | 24 g | 4 g |
 Oběd |
V páře připravený krůtí chlebíček se sušenými rajčaty, čerstvou majoránkou a maasdamerem, bazalkovo-jogurtová omáčka a tarhoňa s pečenou cuketou (3,7) | 1 454 kJ | 31 g | 30 g | 10 g |
 Odpolední svačina |
Dip z gorgonzoly a tvarohu s vlašskými ořechy a rukolou, grahamové tyčinky a ovocný kompot (1,7) | 758 kJ | 7 g | 23 g | 6 g |
 Večeře |
Rýžové nudle s vepřovými nudličkami, pečenou zeleninou, jarní cibulkou, bambusovými výhonky a sezamem (7,11) | 1 142 kJ | 21 g | 27 g | 7 g |
| Celkem: | 5 127 kJ | 78 g | 131 g | 37 g |
Snídaně
-
Obložený dvoubarevný toast se šunkou 96%, rukolovým taveným light sýrem a pečeným volským okem (1,3,7)
Energie1 085 kJBílkoviny13 gSacharidy27 gTuky10 g
Dopolední svačina
-
Kari kuskus s kukuřicí, cizrnou, šunkou 96%, pečenou cuketou a mrkvičkou (1)
Energie688 kJBílkoviny6 gSacharidy24 gTuky4 g
Oběd
-
V páře připravený krůtí chlebíček se sušenými rajčaty, čerstvou majoránkou a maasdamerem, bazalkovo-jogurtová omáčka a tarhoňa s pečenou cuketou (3,7)
Energie1 454 kJBílkoviny31 gSacharidy30 gTuky10 g
Odpolední svačina
-
Dip z gorgonzoly a tvarohu s vlašskými ořechy a rukolou, grahamové tyčinky a ovocný kompot (1,7)
Energie758 kJBílkoviny7 gSacharidy23 gTuky6 g
Večeře
-
Rýžové nudle s vepřovými nudličkami, pečenou zeleninou, jarní cibulkou, bambusovými výhonky a sezamem (7,11)
Energie1 142 kJBílkoviny21 gSacharidy27 gTuky7 g
-
Celkový denní příjem
- Energie
- 5 127 kJ
- Bílkoviny
- 78 g
- Sacharidy
- 131 g
- Tuky
- 37 g