| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
|---|---|---|---|---|---|
 Snídaně |
Tataráček z vařených vajec, šunky 95%, pečené cukety, hub, rukoly a kyselých okurek, slunečnicová švýcarka (1,3,7) | 1 033 kJ | 15 g | 25 g | 6 g |
 Dopolední svačina |
Domácí banánový chlebíček ze špaldové mouky se sušeným ovocem a banánovým tvarohem (1,3,7) | 839 kJ | 6 g | 26 g | 7 g |
 Oběd |
Vepřové cacciatore s rajčatovým pyré, olivami kalamata, dýní hokaido, sušenými rajčaty a šlehaná bramborová kaše s rukolou a sezamem (1,7) | 1 499 kJ | 32 g | 31 g | 9 g |
 Odpolední svačina |
Mrkvová pomazánka s pekanovými ořechy, kokosovým mlékem a troškou čerstvého chilli, celozrnný knäckebrot a čerstvá zelenina (1,3,7) | 678 kJ | 7 g | 21 g | 4 g |
 Večeře |
Kuřecí vindaloo s rajčaty, bílým jogurtem, čerstvým koriandrem, zázvorem a rýže basmati vařená ve vývaru (1,7) | 1 154 kJ | 22 g | 21 g | 8 g |
| Celkem: | 5 203 kJ | 82 g | 124 g | 34 g |
Snídaně
-
Tataráček z vařených vajec, šunky 95%, pečené cukety, hub, rukoly a kyselých okurek, slunečnicová švýcarka (1,3,7)
Energie1 033 kJBílkoviny15 gSacharidy25 gTuky6 g
Dopolední svačina
-
Domácí banánový chlebíček ze špaldové mouky se sušeným ovocem a banánovým tvarohem (1,3,7)
Energie839 kJBílkoviny6 gSacharidy26 gTuky7 g
Oběd
-
Vepřové cacciatore s rajčatovým pyré, olivami kalamata, dýní hokaido, sušenými rajčaty a šlehaná bramborová kaše s rukolou a sezamem (1,7)
Energie1 499 kJBílkoviny32 gSacharidy31 gTuky9 g
Odpolední svačina
-
Mrkvová pomazánka s pekanovými ořechy, kokosovým mlékem a troškou čerstvého chilli, celozrnný knäckebrot a čerstvá zelenina (1,3,7)
Energie678 kJBílkoviny7 gSacharidy21 gTuky4 g
Večeře
-
Kuřecí vindaloo s rajčaty, bílým jogurtem, čerstvým koriandrem, zázvorem a rýže basmati vařená ve vývaru (1,7)
Energie1 154 kJBílkoviny22 gSacharidy21 gTuky8 g
-
Celkový denní příjem
- Energie
- 5 203 kJ
- Bílkoviny
- 82 g
- Sacharidy
- 124 g
- Tuky
- 34 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Snídaně |
Obložený celozrnný toast s kuřecím špízem, vlastním francouzským dresinkem a římským salátem (1,7) | 1 239 kJ | 13 g | 33 g | 15 g |
| Dopolední svačina |
Fitness dezert stracciatella se strouhanou hořkou čokoládou a ovocem (7) | 705 kJ | 8 g | 22 g | 3 g |
| Oběd |
Segedínský guláš s vepřovou kýtou, sušenými švestkami a zakysanou smetanou, dýňový koláč s dýňovými semínky (1,3,7) | 1 460 kJ | 31 g | 34 g | 8 g |
| Odpolední svačina |
Pečená mrkev a nasucho restovaná slunečnicová semínka, dip z domácí lučiny, kozího sýru a medu (7) | 643 kJ | 5 g | 24 g | 4 g |
| Večeře |
Květákový bulgur s kurkumou, kari pastou, pečenou cuketou, paprikou, čerstvými bylinkami a krůtími kousky (1,7) | 1 130 kJ | 21 g | 26 g | 6 g |
| Celkem: | 5 177 kJ | 78 g | 139 g | 36 g |
- Snídaně
-
Obložený celozrnný toast s kuřecím špízem, vlastním francouzským dresinkem a římským salátem (1,7)
Energie1 239 kJBílkoviny13 gSacharidy33 gTuky15 g
- Dopolední svačina
-
Fitness dezert stracciatella se strouhanou hořkou čokoládou a ovocem (7)
Energie705 kJBílkoviny8 gSacharidy22 gTuky3 g
- Oběd
-
Segedínský guláš s vepřovou kýtou, sušenými švestkami a zakysanou smetanou, dýňový koláč s dýňovými semínky (1,3,7)
Energie1 460 kJBílkoviny31 gSacharidy34 gTuky8 g
- Odpolední svačina
-
Pečená mrkev a nasucho restovaná slunečnicová semínka, dip z domácí lučiny, kozího sýru a medu (7)
Energie643 kJBílkoviny5 gSacharidy24 gTuky4 g
- Večeře
-
Květákový bulgur s kurkumou, kari pastou, pečenou cuketou, paprikou, čerstvými bylinkami a krůtími kousky (1,7)
Energie1 130 kJBílkoviny21 gSacharidy26 gTuky6 g
-
Celkový denní příjem
- Energie
- 5 177 kJ
- Bílkoviny
- 78 g
- Sacharidy
- 139 g
- Tuky
- 36 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Snídaně |
Vaječný řez s domácí lučinou, nízkotučným sýrem a nivou, chléb dýňáček z domácí pekárny (1,3,7) | 1 022 kJ | 15 g | 26 g | 9 g |
| Dopolední svačina |
Ananasový kefírový nápoj (7) | 570 kJ | 7 g | 20 g | 2 g |
| Oběd |
Lehce pikantní hovězí chilli con carne s fazolemi, rajčaty, koriandrem, hořkou čokoládou 80% a rýží basmati pečenou ve vývaru (1,7) | 1 456 kJ | 33 g | 32 g | 10 g |
| Odpolední svačina |
Harira – marocká polévka s celerem, mrkvičkou, cizrnou, rajčaty a čerstvým koriandrem (1,7) | 615 kJ | 6 g | 20 g | 3 g |
| Večeře |
Trhaná mozzarella v mrkvovo-cheddarové omáčce s domácími bramborovými noky a blanšírovaným špenátem (1,3,7) | 1 191 kJ | 23 g | 26 g | 8 g |
| Celkem: | 4 854 kJ | 84 g | 124 g | 32 g |
- Snídaně
-
Vaječný řez s domácí lučinou, nízkotučným sýrem a nivou, chléb dýňáček z domácí pekárny (1,3,7)
Energie1 022 kJBílkoviny15 gSacharidy26 gTuky9 g
- Dopolední svačina
-
Ananasový kefírový nápoj (7)
Energie570 kJBílkoviny7 gSacharidy20 gTuky2 g
- Oběd
-
Lehce pikantní hovězí chilli con carne s fazolemi, rajčaty, koriandrem, hořkou čokoládou 80% a rýží basmati pečenou ve vývaru (1,7)
Energie1 456 kJBílkoviny33 gSacharidy32 gTuky10 g
- Odpolední svačina
-
Harira – marocká polévka s celerem, mrkvičkou, cizrnou, rajčaty a čerstvým koriandrem (1,7)
Energie615 kJBílkoviny6 gSacharidy20 gTuky3 g
- Večeře
-
Trhaná mozzarella v mrkvovo-cheddarové omáčce s domácími bramborovými noky a blanšírovaným špenátem (1,3,7)
Energie1 191 kJBílkoviny23 gSacharidy26 gTuky8 g
-
Celkový denní příjem
- Energie
- 4 854 kJ
- Bílkoviny
- 84 g
- Sacharidy
- 124 g
- Tuky
- 32 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Snídaně |
Státní svátek - na tento den nevaříme | 0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g |
| Dopolední svačina |
0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g | |
| Oběd |
0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g | |
| Odpolední svačina |
0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g | |
| Večeře |
0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g | |
| Celkem: | 0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g |
- Snídaně
-
Státní svátek - na tento den nevaříme
Energie0 kJBílkoviny0 gSacharidy0 gTuky0 g
- Dopolední svačina
-
Energie0 kJBílkoviny0 gSacharidy0 gTuky0 g
- Oběd
-
Energie0 kJBílkoviny0 gSacharidy0 gTuky0 g
- Odpolední svačina
-
Energie0 kJBílkoviny0 gSacharidy0 gTuky0 g
- Večeře
-
Energie0 kJBílkoviny0 gSacharidy0 gTuky0 g
-
Celkový denní příjem
- Energie
- 0 kJ
- Bílkoviny
- 0 g
- Sacharidy
- 0 g
- Tuky
- 0 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Snídaně |
Na tento den nevaříme | 0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g |
| Dopolední svačina |
0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g | |
| Oběd |
0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g | |
| Odpolední svačina |
0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g | |
| Večeře |
0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g | |
| Celkem: | 0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g |
- Snídaně
-
Na tento den nevaříme
Energie0 kJBílkoviny0 gSacharidy0 gTuky0 g
- Dopolední svačina
-
Energie0 kJBílkoviny0 gSacharidy0 gTuky0 g
- Oběd
-
Energie0 kJBílkoviny0 gSacharidy0 gTuky0 g
- Odpolední svačina
-
Energie0 kJBílkoviny0 gSacharidy0 gTuky0 g
- Večeře
-
Energie0 kJBílkoviny0 gSacharidy0 gTuky0 g
-
Celkový denní příjem
- Energie
- 0 kJ
- Bílkoviny
- 0 g
- Sacharidy
- 0 g
- Tuky
- 0 g