Jak to funguje
Chcete žít zdravěji, jíst lépe a hlavně u toho hubnout?
DietFreshMenu je Vašim ideálním řešením za dostupnou cenu.
K dosažení úspěchu je nutná
Vaše spolupráce!
Hubnutí je naší specialitou. Ať už potřebujete redukovat váhu pro nějakou událost, nebo máte dlouhodobý cíl zhubnout, DietFreshMenu je program, který nabízí bezstresový, flexibilní a zároveň chutný způsob stravování. Společně s Vámi naplánujeme denní příjem kalorií a dodáme krabičkovou dietu na dohodnuté místo, do práce nebo třeba i domů.
1
Vyberte vhodný program pro Vás...
Chcete zhubnou nebo jen udržet váhu a jíst zdravě?
Vyberte vhodný program pro Vás zde...
2
Doprava nebo osobní odběr?
Vyberte způsob a místo dopravy
Můžete zvolit závoz domů a nebo si jídlo vyzvednout
osobně na výdejních místech.
3
Odeslání objednávky
Vyplňte údaje
a odešlete objednávku.
My se Vám ozveme během 24 hodin.
4
Nebojte se zeptat
Brno
Bc. Jaroslav Holánek, náš profesionální výživový poradce v Brně
Takřka celý život se věnuji sportu a aktivnímu životnímu stylu. Své odborné vzdělání v oblasti výživy jsem zahájil pod vedením společnosti Nutris, kde jsem úspěšně absolvoval akreditovaný kurz výživových poradců ČR.
Olomouc
Mgr. Kateřina Gálová, naše profesionální výživová poradkyně v Olomouci
"Mám ráda práci s lidmi, a proto jsem se rozhodla jít svou vlastní cestou, cestou, na které chci pomáhat lidem při úpravě jejich životního stylu."
Správné stravování
Jídlo - Naučte se správně vyvážit příjem a výdej kalorií.
Pravidelnost - Nejdůležitější je jíst pravidelně v menších vyvážených porcích a přitom nehladovět.
Pohyb - Hubnutí vždy kombinujte se zdravým pohybem. Posílíte organismus i vůli dosáhnout cíle.
Vyváženost stravy - S DietFreshMenu dodejte tělu správný poměr bílkovin, sacharidů, tuků a vitamínů.
Pitný režim - Denně vypijte 30 ml nejlépe neslazených tekutin na 1 kg váhy, v teplých obdobích a při sportovních aktivitách i více.
Relaxace a dostatek spánku - 6 - 7 hodin spánku denně jsou pro regeneraci těla nezbytné, v průběhu dne se snažte relaxovat.
Alkohol - Alkohol je kalorická bomba a výrazně zvýší Váš příjem denních kalorií. Proto jej raději vynechejte.
Jídlo před spaním - Je rozšířená myšlenka, že večer nemáte jíst. Pro každého večer znamená jinou dobu, a proto, pokud chodíte spát později, i v tuto dobu jídlo nevynechávejte a naposledy se najezte cca 2 hodiny před spánkem.
Fotogalerie
