| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
|---|---|---|---|---|---|
 Snídaně |
Obložený tuňákový sandwich s light taveným sýrem, lahůdkovou cibulkou, okurkami cornichons a vařeným vejcem (1,3,7) | 1 244 kJ 297 kcal | 27 g | 23 g | 11 g |
 Dopolední svačina |
Kokosem sypaný proteinovo-borůvkový dezert s citronem a domácí granolou (7,8) | 781 kJ 187 kcal | 18 g | 20 g | 4 g |
 Oběd |
V páře připravený krůtí chlebíček s cuketou a cheddarem, bylinkový dresink a pečená zelenina (1,3,7) | 1 415 kJ 338 kcal | 25 g | 21 g | 17 g |
 Odpolední svačina |
Bramboračka s kořenovou zeleninou, uzenou kýtou, sušenými houbami a čerstvou petrželkou (1,7) | 589 kJ 141 kcal | 6 g | 20 g | 5 g |
 Večeře |
Domácí sépiové těstoviny s drůbežími kousky, rajčatová omáčka s čerstvou bazalkou, česnekem, zázvorem a restovanou cibulkou (1,3,4,7) | 1 165 kJ 278 kcal | 22 g | 28 g | 8 g |
| Celkem: | 5 194 kJ 1 241 kcal | 98 g | 112 g | 45 g |
Snídaně
-
Obložený tuňákový sandwich s light taveným sýrem, lahůdkovou cibulkou, okurkami cornichons a vařeným vejcem (1,3,7)
Energie1 244 kJ
297 kcalBílkoviny27 gSacharidy23 gTuky11 g 
Dopolední svačina
-
Kokosem sypaný proteinovo-borůvkový dezert s citronem a domácí granolou (7,8)
Energie781 kJ
187 kcalBílkoviny18 gSacharidy20 gTuky4 g 
Oběd
-
V páře připravený krůtí chlebíček s cuketou a cheddarem, bylinkový dresink a pečená zelenina (1,3,7)
Energie1 415 kJ
338 kcalBílkoviny25 gSacharidy21 gTuky17 g 
Odpolední svačina
-
Bramboračka s kořenovou zeleninou, uzenou kýtou, sušenými houbami a čerstvou petrželkou (1,7)
Energie589 kJ
141 kcalBílkoviny6 gSacharidy20 gTuky5 g 
Večeře
-
Domácí sépiové těstoviny s drůbežími kousky, rajčatová omáčka s čerstvou bazalkou, česnekem, zázvorem a restovanou cibulkou (1,3,4,7)
Energie1 165 kJ
278 kcalBílkoviny22 gSacharidy28 gTuky8 g -
Celkový denní příjem
- Energie
- 5 194 kJ
1 241 kcal - Bílkoviny
- 98 g
- Sacharidy
- 112 g
- Tuky
- 45 g