| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
|---|---|---|---|---|---|
 Snídaně |
Obložený toast s grilovaným masem, pečenou paprikou a nízkotučným sýrem (1,7) | 1 251 kJ 299 kcal | 24 g | 24 g | 11 g |
 Dopolední svačina |
Piña colada krémový dezert s ananasem a kokosovým mlékem (7) | 637 kJ 152 kcal | 11 g | 18 g | 4 g |
 Oběd |
Kuřecí sweet and sour s mixem pečených paprik, cuketou, ananasem, petrželkou a omáčkou z čerstvých paprik, rýže basmati vařená ve vývaru (1,7) | 1 386 kJ 331 kcal | 22 g | 39 g | 11 g |
 Odpolední svačina |
Mrkovovo-zázvorová polévka s pomerančem a kokosovým mlékem | 645 kJ 154 kcal | 2 g | 18 g | 9 g |
 Večeře |
Plátky vepřové panenky s parmazánovou omáčkou zahuštěnou zeleninou a bramborovo-olivová focaccia s čerstvým rozmarýnem (1,3,7) | 1 318 kJ 315 kcal | 25 g | 29 g | 11 g |
| Celkem: | 5 237 kJ 1 252 kcal | 84 g | 128 g | 46 g |
Snídaně
-
Obložený toast s grilovaným masem, pečenou paprikou a nízkotučným sýrem (1,7)
Energie1 251 kJ
299 kcalBílkoviny24 gSacharidy24 gTuky11 g 
Dopolední svačina
-
Piña colada krémový dezert s ananasem a kokosovým mlékem (7)
Energie637 kJ
152 kcalBílkoviny11 gSacharidy18 gTuky4 g 
Oběd
-
Kuřecí sweet and sour s mixem pečených paprik, cuketou, ananasem, petrželkou a omáčkou z čerstvých paprik, rýže basmati vařená ve vývaru (1,7)
Energie1 386 kJ
331 kcalBílkoviny22 gSacharidy39 gTuky11 g 
Odpolední svačina
-
Mrkovovo-zázvorová polévka s pomerančem a kokosovým mlékem
Energie645 kJ
154 kcalBílkoviny2 gSacharidy18 gTuky9 g 
Večeře
-
Plátky vepřové panenky s parmazánovou omáčkou zahuštěnou zeleninou a bramborovo-olivová focaccia s čerstvým rozmarýnem (1,3,7)
Energie1 318 kJ
315 kcalBílkoviny25 gSacharidy29 gTuky11 g -
Celkový denní příjem
- Energie
- 5 237 kJ
1 252 kcal - Bílkoviny
- 84 g
- Sacharidy
- 128 g
- Tuky
- 46 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Snídaně |
Rilette z lososa připraveného ve vlastní udírně s čerstvým koprem a kukuřičný salát s cherry rajčaty a limetou, proteinový chleba (1,4,7) | 1 253 kJ 299 kcal | 25 g | 15 g | 16 g |
| Dopolední svačina |
Pečené zeleninové čatní s ananasem a červeným rybízem, grahamové tyčinky (1,7) | 606 kJ 145 kcal | 5 g | 22 g | 5 g |
| Oběd |
Kuřecí steak se zadělávaným hráškem v hráškové omáčce, batátovo-bramborové pyré (7) | 1 493 kJ 357 kcal | 24 g | 35 g | 15 g |
| Odpolední svačina |
Slaný pečený quiche ze sýru cottage se zeleninou a čerstvým špenátem (3,7) | 739 kJ 177 kcal | 15 g | 5 g | 10 g |
| Večeře |
Rýžové nudle s vepřovými nudličkami, pečenou zeleninou, jarní cibulkou, bambusovými výhonky a sezamem (7,11) | 981 kJ 234 kcal | 17 g | 31 g | 4 g |
| Celkem: | 5 072 kJ 1 212 kcal | 86 g | 108 g | 50 g |
- Snídaně
-
Rilette z lososa připraveného ve vlastní udírně s čerstvým koprem a kukuřičný salát s cherry rajčaty a limetou, proteinový chleba (1,4,7)
Energie1 253 kJ
299 kcalBílkoviny25 gSacharidy15 gTuky16 g - Dopolední svačina
-
Pečené zeleninové čatní s ananasem a červeným rybízem, grahamové tyčinky (1,7)
Energie606 kJ
145 kcalBílkoviny5 gSacharidy22 gTuky5 g - Oběd
-
Kuřecí steak se zadělávaným hráškem v hráškové omáčce, batátovo-bramborové pyré (7)
Energie1 493 kJ
357 kcalBílkoviny24 gSacharidy35 gTuky15 g - Odpolední svačina
-
Slaný pečený quiche ze sýru cottage se zeleninou a čerstvým špenátem (3,7)
Energie739 kJ
177 kcalBílkoviny15 gSacharidy5 gTuky10 g - Večeře
-
Rýžové nudle s vepřovými nudličkami, pečenou zeleninou, jarní cibulkou, bambusovými výhonky a sezamem (7,11)
Energie981 kJ
234 kcalBílkoviny17 gSacharidy31 gTuky4 g -
Celkový denní příjem
- Energie
- 5 072 kJ
1 212 kcal - Bílkoviny
- 86 g
- Sacharidy
- 108 g
- Tuky
- 50 g