Články

Jak se udržet štíhlá a fit

Je rozdíl chodit do fitka, protože to třeba a jít si párkrát do týdne zaběhat nebo na bike, protože vás to prostě baví. Aktivita, kterou provádíte, by vám měla přinášet především psychické uspokojení. 

Více

Mýty o přibírání na váze

Zdá se, že lidé jsou ochotni věřit mnohým mýtem, pokud jde o získání štíhlé a zdravé postavy. Nenechte se nachytat! Připravili jsme pro vás sedm největších mýtů, kterým byste měli přestat věřit.

Více

Potraviny bohaté na zinek

Zinek je velmi důležitým prvkem pro fungování imunitního systému. Proto je zlvášť v čase chřipkových a virových epidemií důležité dbát na jeho dostatečný přísun.

Více

4 nejlepší potraviny pro štíhlé tělo

Výživné látky a správné fungování metabolismu jsou nezbytné pro efektivní hubnutí. Ovoce obsahuje mnoho vitamínů, minerálů, vlákniny, stopových prvků a vodu, díky čemuž se zvyšuje i příjem tekutin.

Více

5 potravin s vysokým obsahem bílkovin

Konopná semena jsou vysoce kvalitním zdrojem rostlinných bílkovin. Obsahují 11 gramů bílkovin na 3 polévkové lžíce. Protein je vysoce stravitelný a semena také obsahují vlákninu, která napomáhá zdravému trávení.

Více

Životní styl po čtyřicítce

Nezapomeňte, že po čtyřicítce je potřeba zvolnit pracovní tempo a více investovat do svého zdraví. Zlepšíte si tím kvalitu života, budete se lépe cítit a dobře vypadat.

Více

Jak na vaření proti přebytečným kilům

Odhodlání zhubnout a dodržovat zdravý životní styl se většinou rozplyne jako pára nad hrncem v okamžiku, kdy zjistíme, kolik vaření a práce kolem toho všeho je. 

Více
Co je smoothie a 3 důvody, proč ho zařadit do života + 2 recepty!  photo

Co je smoothie a 3 důvody, proč ho zařadit do života + 2 recepty!

Vsadím se s Vámi, že až zjistíte, co je to smoothie, tak si ho zamilujete! 

Více
Tipy, jak nastartovat metabolismus na vyšší obrátky photo

Tipy, jak nastartovat metabolismus na vyšší obrátky

Rychlost metabolismu ovlivňuje spousta věcí včetně věku. Stárnutím se metabolismus zpomaluje. S přibývajícím věkem s velkou pravděpodobností získáte pár kil navíc

Více
Chcete hubnout na RAW stravě? photo

Chcete hubnout na RAW stravě?

Mnoho lidí se nadchne pro raw veganství proto, že tím šetří přírodu, že složení stravy je pro člověka přirozené. Živočišná výroba skutečně způsobuje velkou část znečištění, proto se mnozí eko aktivisté snaží o to, aby lidé spotřebu masa omezily. V tomto ohledu vegani vedou.

Více
Jaký by měl být jídelníček na hubnutí? photo

Jaký by měl být jídelníček na hubnutí?

Než si odpovíme na tuto otázku, je důležité znát odpověď na jinou. A to - kolik za den můžeme sníst, pokud chceme hubnout?

Více
Děti potřebují výživnou snídani photo

Děti potřebují výživnou snídani

Děti potřebují výživnou snídani: Co jim dát jíst pro zdravý start dne?
U dětí je snídaně ještě důležitější. Co jim ráno připravit na talíř?

Více
Konzervování sušením photo

Konzervování sušením

V šetrně usušeném ovoci je dostatek vitamínů - A, B, železo, hořčík a vápník, je také bohatým zdrojem vlákniny, která je nápomocná při zácpě, funguje jako přirozené projímadlo.

Více
Stylové zahradní párty stany photo

Stylové zahradní párty stany

Máte-li o zahradní párty stany zájem, pečlivě zvažte jeho koupi. Nikdy se nenechejte unést pěkným designem a barvou či nízkou cenou. V první řadě si promyslete, jakou velikost stanu budete potřebovat a zda se vám vejde na váš pozemek.  

Více
Začíná grilovací sezóna a je nejvyšší čas se na ni připravit  photo

Začíná grilovací sezóna a je nejvyšší čas se na ni připravit

Určitě se stejně jako my těšíte na lahůdky připravené na grilu. Grilovat můžeme nejen na své zahradě či terase, pod pergolou, v patry stanu, ale třeba i na balkoně či lodžii. Na čerstvém vzduchu nám zkrátka mnohem lépe chutná. 

Více

Účinná konopná mast s CBD olejem

Účinná konopná mast s CBD olejem

Neustále se objevují neuvěřitelné přínosy pro zdraví a zdánlivě nekonečné užívání konopí, ale jedním z nejvýznamnějších nových trendů je výskyt topických dávek s obsahem konopí...

Více

Vydejte se o víkendu za poznáním i zábavou, sbalte si na cesty pořádnou svačinu

Zajímavá místa, která určitě musíte navštívit, nejsou jen v zahraničí. Vydat se můžete i někam do českých luhů a hájů,
možností je totiž docela dost – od Komáří Vížky u Teplic až po Červenou Lhotu na Jindřichohradecku. Svezte se lanovkou nebo si připomeňte jednu z nejslavnějších československých pohádek. Ale nezapomeňte ani na svačinu, ideálně v podobě fresh menu, které je chutné a velmi zdravé.

Více

Blahodárné účinky kotvičníku zemního

Tribulis, nebo-li kotvičník zemní, je v dnešní době velice žádaná bylina. Bylina, která se běžně vysktytuje v široké oblasti Asie, Evropy, Afriky nebo Austrálie.

 

Více

Super recepty pro každého

Jsme magazínový web, rádi vaříme a vymýšlíme nové recepty.

Více